Smoothies – frisch und lecker
Schnell rein in den Mixer und schon ist eine Frühstücksmahlzeit fertig. Smoothies reignen sich hervorragend, wenn es mal schnell gehen muss.
Smoothies sind leckere Getränke aus frischem Obst, Gemüse und anderen gesunden Zutaten wie Joghurt, Milch oder Haferflocken. Sie enthalten viele Vitamine und Mineralstoffe und eignen sich gut als Snack oder Frühstück. Je nach Zutaten können Smoothies süß, fruchtig oder sogar leicht herzhaft schmecken.
Obwohl Smoothies viele gesunde Zutaten enthalten, sollte man sie nicht in großen Mengen trinken. Sie enthalten oft viel Fruchtzucker und Kalorien, besonders wenn mehrere Obstsorten oder zusätzliche Süßungsmittel verwendet werden. Außerdem sättigen sie meist weniger als ganzes Obst, sodass man schneller zu viel davon konsumiert. Deshalb sind Smoothies eine gute Ergänzung zur Ernährung, sollten aber in Maßen genossen werden und frisches Obst und Gemüse nicht vollständig ersetzen.
Hier können Sie verschiedene Smoothies gleich ausprobieren:
